三伏天高温持续 提神醒脑养肝明目可喝这个

三伏天高温连续,很多白天久坐对着电脑干活,晚上还要熬夜的上班族有点吃不消了,伤神眼疲劳,甚至心烦气躁,怎么办?建议可以来一杯参麦杞斛菊花茶辅助提神醒脑、养肝明目缓解一下。

食材:西洋参5克,麦冬、耳环石斛、杭白菊各10克,枸杞子15克。

做法:把上述食材放到养生壶(或砂锅)内,参加清水1000毫升,浸泡30分钟后开火煮40分钟,倒出保温代茶饮。

作用:这道茶清补兼备,有良好的补气养阴、滋养肝肾、益精明目、清心除烦、提神醒脑等作用,合适于久坐面对电脑工作或熬夜者饮用。

(广州日报全媒体记者翁淑贤 通信员方宁、张秋霞)